妬み体質改善！幸せ体質になる小さな習慣

こんにちは、ひとり時間管理人のあゆこです。突然ですが、今幸せですか？毎日がなんとなくつまらない、でも何を変えればいいのかわからない。そんな時はありますよね。

私たちは、日常の中に小さな幸せを見つけ、それを積み重ねることで、もっと豊かな日々を手に入れることができます。

今回は、簡単に幸せになる方法をご紹介します。

今日から幸せになる方法

幸せになると決める

まず一番大事なのは、自分が幸せになると決めること。これは単なる精神的な変化ではなく、アクションとしての決意です。小さな一歩でも、日常の中で幸せを意識することから始めてみましょう。

幸せ日3行日記をつける

幸せ体質を作るためには、幸せ貯金をはじめましょう。やり方は簡単。毎晩寝る前に今日一番印象に残った出来事を、3行の日記にするだけです。

たとえ嫌なことがあっても、その出来事の中でポジティブな要素を見つけて終わらせましょう。

幸せ集めをしてInstagramに投稿する

人は言葉よりも、図や写真の方が印象に残ると言われています。その写真の力を借りて、いつでも幸せになれる仕組み作りをしてみましょう。

自分の好きなもの、美しいもの、幸せを感じる瞬間を写真に撮ってInstagramにアップするのです。自分だけが見られるように鍵をかけておいてもOK。眺めるだけで幸せな気持ちになることができますし、「私の好きなものってこんな割合なのかー」と気づきを得ることもできます。

無理にでも幸せな気持ちを引き出す

アメリカの哲学者・心理学者の言葉に「楽しいから笑うのではない，笑うから楽しいのだ」というものがあります。たとえ心が晴れない日があっても、笑顔で過ごすことで自然と明るい気持ちになることを教えてくれます。

幸せ3行日記や幸せビジュアル集めが習慣になった頃には、あなたの毎日が少しずつ輝いていることに気づくでしょう。これらは万年悲劇のヒロインだった私が、毎日何だか幸せになれた方法だからです。

まとめ

さあ、今日から幸せになろう！何か特別なことをしなくても、心の持ちよう一つで私たちの生活は変わります。小さな幸せを見つけ、それを大切にすることで、毎日がもっと楽しく、豊かなものになります。

あなたと私の人生が、笑顔で溢れますように。

私が幸せ日記に使っているアイテムはこちら。今年、２冊目に入りました。

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あゆこ

マーケター/ライター

東京生まれ東京育ち。アラフィフ独身マーケター。
趣味は洗車と猫に遊んでもらうことです。
アラフィフ独身のひとり時間に調べたい仕事やお金、人間関係などを配信しています。