１月　目標達成のためにしたことやめたこと

1月31日。無事、今月の目標が達成しました！

私の今月の目標は

• 毎日このブログを書くこと
• 毎朝ピラティスをすること

お恥ずかしい話、”毎日”系の目標を達成するのははじめて。元日に目標を立てたときに「どうせだめだろうな笑」と思っていました。そこで、自分の性格と、過去の失敗を分析し、目標達成のためにすることと、しないことを決めました。

今回はどんなにズボラで怠け者でも、目標達成ができる方法をご紹介します。

目標達成のためにしたこと

目標を２つに絞る

今までは今月達成したいことを７つくらい出していました。どんなに小さいことでも、数が多いとできないのではないかと思い、今回は２つに絞りました。

ヘルプカードを作っておく

毎日同じテンションで物ごとに取り組めない性格。ブログネタが出ないこともある。だるくてピラティスより寝たいときもある。そんなときのヘルプカードを用意しました。

ブログに関しては、AIの力を借りる。

ピラティスに関しては、椅子に座ったまま７分で終わるものをやる。

この2つをしたことで、達成することができました。どれかひとつでも欠けていたらいつもどおりの３日坊主になっていたと思います。

目標達成のやめたこと

平日は晩酌しない＝週末バルを楽しむ

お酒が大好きなので、本当は毎日飲みたい。しかし、飲むと翌朝ブログが書けなくなるので、平日は思い切って禁酒。（って行っていいのかな？）

目標達成しただけでなく、体重は落ちてお財布は膨らみました。

クオリティを求めない

ちゃんとしている人と比べたら、文章も稚拙で、ピラティスも適当かもしれません。しかし、１月は毎日続けて習慣にすることが目的。

まとめ

継続できないのは、完璧を求めているからも知れません。もっと軽く、適当でも続けていればなりたい自分になれるくらいの気持ちで先ずはスタートしてみてはどうでしょうか。

今回の記事が、誰かの一助になれば幸いです。

あゆこ

マーケター/ライター

東京生まれ東京育ち。アラフィフ独身マーケター。
趣味は洗車と猫に遊んでもらうことです。
アラフィフ独身のひとり時間に調べたい仕事やお金、人間関係などを配信しています。