アラフィフが後悔から学んだ！30代からの賢い美容投資7選
こんにちは、ひとり時間管理人のあゆこです。
「あの時、ちゃんとケアしておけば…」アラフィフ独身（2024年12月現在）の私が痛感している美容の後悔談を教訓に、30代から始めるべき美容投資をご紹介します。
老いるの一瞬。戻すのは数年。
10代20代と比べて、自分に投資ができるようになった30代。美しいアラフォーを迎えるために今しっかり投資をしましょう！
外側からのケアで健康的な美を保つ
毎日の積み重ねが未来の美しさを作る！アラフィフになって痛感したのが、外側からの丁寧なケアの大切さです。
未来の肌への投資！賢く選ぶなら「高機能美容液」
化粧を落とさないで寝ても、徹夜をしても大丈夫だった20代と違うのは、30代に入ると肌の水分量やターンオーバー低下してくるから。乾燥や小じわ、ハリ不足が気になり始めるのも30代半ばからが多いのではないのでしょうか。
でも、高級なスキンケアをラインで購入のはなかなか厳しい。
1点に絞るのであれば、絶対高機能美容液です！エイジングケアならレチノール、毛穴と美白ならビタミンCなどお悩みに合わせてちょっといいモノを投入してみて。
もう始まっているかも？！「たるみケア」は待ったなし
47歳になった私が一番気になっているのが、頬のたるみです。ある日突然、他人が撮った写真で気がつくんです。
「え？このおばさん誰？」って。
30代から始まる顔のたるみは、早めの対策が重要！ 毎日のスキンケアはもちろんのこと、フェイスラインを意識したマッサージやエクササイズ、顔ヨガなんかも効果的。
アラフィフの私は手遅れ感がすごいので、美容医療が気になっています。
笑顔美人でいるために。「デンタルケア」は一生モノの投資
実は私、40代で歯周病が原因で歯を失ってしまい、インプラントのお世話になっています…。毎日の丁寧なブラッシングはもちろん、定期的な歯医者での検診＆クリーニングも忘れずに！ 将来も素敵な笑顔でいるために、今から口元ケアをしっかり行いましょう。
自信あふれる私を作る！「補正下着」で美姿勢キープ
30代になると体型が変化しやすく、今まで通りの洋服が似合わなくなってくることも…。高品質な補正下着でボディラインを整え、スタイルアップを目指しましょう。美しい姿勢は、見た目に自信を与えてくれるだけでなく、健康にも良い影響を与えます。
美肌の秘密は質の高い睡眠。「寝具」にもこだわりを
睡眠は「美肌のゴールデンタイム」。良質な睡眠は成長ホルモンの分泌を促し、肌の再生を促進します。肌触りの良い枕カバーやパジャマを選び、睡眠の質を高めましょう。
たまにはプロの技を。「サロンケア」で極上のご褒美を
毎日のセルフケアに加えて、プロの力を借りるのもおすすめです！ エステやマッサージなど、プロの施術を受けることで、自分ではケアしきれない部分までアプローチできます。心身ともにリラックスできる空間で、贅沢な時間を過ごせば、疲れも吹き飛びますよ♪
内側からのケアでさらなる美しさを
真の美しさは内側から溢れ出すもの。30代からは、外側からのケアだけでなく、内側からのアプローチも強化しましょう！
美の救世主！「サプリメント」で効率よく栄養補給
食生活だけでは補いきれない栄養素を効率的に摂取するために、質の良いサプリメントを取り入れてみましょう。ビタミン、ミネラル、コラーゲンなど、美容に効果的な成分を積極的に摂取することで、体の内側から健康的な美しさをサポートします。
食べることは生きること。「食事」を見直して内側から輝きを
バランスの取れた食事は、美容と健康の基礎です。野菜、果物、タンパク質など、様々な食材をバランス良く摂取し、栄養バランスを意識した食生活を心がけましょう。
美しさは心の余裕から。「メンタルケア」でストレスフリーに
ストレスや不安は、肌荒れや体調不良の原因となります。自分自身の心と向き合い、ストレスを溜め込まないようにしましょう。ヨガ、瞑想、アロマテラピーなど、自分に合ったリフレッシュ方法を見つけて、心身のバランスを整えましょう。
まとめ
アラフィフになってみて感じるのは、「美しさは一日にしてならず」ということ。30代から、外側と内側の両面からケアを続けることで、年齢を重ねても自信を持って輝き続けることができます。ぜひ、今日からできることから始めてみてくださいね！
趣味は洗車と猫に遊んでもらうことです。
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